スイミングにチャレンジ


思い出一杯のバドミントンでしたが体力年齢的に無理を感じてきましたそこで思い切ってスイミングにチャレンジしてみることにしました

		2008.01.19 年間を通してスイミングを楽しめるところを近所で探してみましたが会員制のクラブしかないようですちょっと財布に厳しいですがその価値はあると信じて申し込みに行ってきました　娘にも声を掛けてみましたら　以外にも、「私もやってみよう」とラッキーなスタートです
		年明けに、新規会員募集キャンペーン中だったので、ちょっと得した気分ですジムでストレッチを済ませ、さっそくプールへ適当な設備が揃ってます　プールでのウォーキング（？）とやらをやり　25ｍをゆっくり泳いでは休憩を　４回ほど繰り返してみました　　　・規則的な深呼吸　　　・大きな関節な動き週一回ですが、これなら続けられそうですもちろん泳法は『平泳ぎ』です
		2008.01.27 ２回目です要領は分かってるんで、ちょっと余裕ですウォーキングを少し多めにやって、前回同様 25ｍの平泳ぎと休憩を繰り返します 100ｍ泳いだら１０分ほどの休憩をして周りの様子を見てました　私が来た時からクロールで泳いでた女性は１時間くらい休まずに泳ぎ続けてます信じられませんねこちらは１時間ほどで切り上げマッサージ機で体をほぐして帰還です昨日のアルコールが抜けました
		2008.02.02 ３回目ですぼちぼち体の方も慣れ始めてきたようですとりあえず筋肉痛も出なくなってきました無理をせず、のんびり１時間くらいをプールで過ごしましたマッサージ機も楽しみの一つになりました 2008.02.10 ４回目ですあいかわらず、マイペースのスイミングです少しですが、キックで水を蹴る感じが戻ってきたように思います気のせいかな？ 2008.02.17 ５回目です１から１．５時間で500ｍを休憩しながら泳いでます泳ぐ度にペースが変わるんですが、ぼちぼち落ち着いてくるかな？　って期待してます 2008.02.23 ６回目です今日は、ちょっと用事があったんで 300ｍで切り上げます一つ気付いたことがあるんですが運動の前後で血圧等を計って記録してるんですが運動後に、血圧が下がるんですね脈拍は上がってるんですが。。。 2008.03.01 ７回目です土曜の夕方なら時間に余裕がありそうって踏んでたんですが、なかなか今日は３０分で切り上げるという荒業をやってきました 2008.03.08 ８回目です今日はいつものペースです 500ｍをゆっくりと、何回にも分けてこなします　おもしろい事を教えてもらいました古傷だと思っていた左ひざの痛みですが私の足がO脚で、歩き方に問題がある？との指摘です　何か不思議に説得力がありますね 2008.03.15 ９回目です今日はいつものペースで 300ｍ泳ぎましたちょっとしんどくなりそうだったんで切り上げることにしましたいつもながらいい加減ペースの継続です 2008.03.29 10回目です今日は久しぶりでしたが体調が良かったのでゆっくり50ｍを繰り返してみました 2008.04.12 11回目ですツーリングにも行きゃなきゃならないし忙しくなってます　(^_^;) 今日も50ｍをくりかえしました。それほど無理でもないようです 2008.04.19 12回目です 50Mをゆっくり泳ぐことにだんだんと慣れてきたようですしばらくはこのペースを守ることにします 2008.05.10 13回目です連休中はツーで忙しく、スイミングはお預け明けて久しぶりでしたので300ｍで切り上げ！ 2008.05.17 14回目です今日は久しぶりに500ｍにチャレンジしましたが 450ｍあたりで足の指が痙攣してきました無理せず今日はここまで！ 2008.05.24 15回目です無理せず、なまけず！今日も500ｍ！ 2008.05.31 16回目です泳ぎ始めはいつも、少し気が重いんですが今日は、あっという間に500ｍを泳ぎました体調ってころころ変わるんですね 2008.06.08 17回目ですなかなか距離を伸ばすのは難しそうですゆっくり泳いでも50ｍで息は切れるしとなりで泳ぎ続けてる人がスゴイと感じてます 2008.06.28 18回目です先週は休みでしたが今日は連続100ｍにチャレンジしましたゆっくりならOKのようです 2008.07.05 19回目です今日は、100ｍｘ3本で300ｍです 2008.07.12 20回目です今日は、１００mx５本で500ｍでしたそう言えば、始めてから半年が過ぎました 2008.0731 突然ですがスイミングをやめることにします体にいいことは間違いないのですが何か、健康のためにするなら　他にも方法が？と感じるようになりました。 2008.09.19 ということで畑づくりを始めることにしました　　(^_^;) 　　　　　畑仕事のページへ

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		2008.01.19 年間を通してスイミングを楽しめるところを近所で探してみましたが会員制のクラブしかないようですちょっと財布に厳しいですがその価値はあると信じて申し込みに行ってきました　娘にも声を掛けてみましたら　以外にも、「私もやってみよう」とラッキーなスタートです
		年明けに、新規会員募集キャンペーン中だったので、ちょっと得した気分ですジムでストレッチを済ませ、さっそくプールへ適当な設備が揃ってます　プールでのウォーキング（？）とやらをやり　25ｍをゆっくり泳いでは休憩を　４回ほど繰り返してみました　　　・規則的な深呼吸　　　・大きな関節な動き週一回ですが、これなら続けられそうですもちろん泳法は『平泳ぎ』です
		2008.01.27 ２回目です要領は分かってるんで、ちょっと余裕ですウォーキングを少し多めにやって、前回同様 25ｍの平泳ぎと休憩を繰り返します 100ｍ泳いだら１０分ほどの休憩をして周りの様子を見てました　私が来た時からクロールで泳いでた女性は１時間くらい休まずに泳ぎ続けてます信じられませんねこちらは１時間ほどで切り上げマッサージ機で体をほぐして帰還です昨日のアルコールが抜けました
		2008.02.02 ３回目ですぼちぼち体の方も慣れ始めてきたようですとりあえず筋肉痛も出なくなってきました無理をせず、のんびり１時間くらいをプールで過ごしましたマッサージ機も楽しみの一つになりました 2008.02.10 ４回目ですあいかわらず、マイペースのスイミングです少しですが、キックで水を蹴る感じが戻ってきたように思います気のせいかな？ 2008.02.17 ５回目です１から１．５時間で500ｍを休憩しながら泳いでます泳ぐ度にペースが変わるんですが、ぼちぼち落ち着いてくるかな？　って期待してます 2008.02.23 ６回目です今日は、ちょっと用事があったんで 300ｍで切り上げます一つ気付いたことがあるんですが運動の前後で血圧等を計って記録してるんですが運動後に、血圧が下がるんですね脈拍は上がってるんですが。。。 2008.03.01 ７回目です土曜の夕方なら時間に余裕がありそうって踏んでたんですが、なかなか今日は３０分で切り上げるという荒業をやってきました 2008.03.08 ８回目です今日はいつものペースです 500ｍをゆっくりと、何回にも分けてこなします　おもしろい事を教えてもらいました古傷だと思っていた左ひざの痛みですが私の足がO脚で、歩き方に問題がある？との指摘です　何か不思議に説得力がありますね 2008.03.15 ９回目です今日はいつものペースで 300ｍ泳ぎましたちょっとしんどくなりそうだったんで切り上げることにしましたいつもながらいい加減ペースの継続です 2008.03.29 10回目です今日は久しぶりでしたが体調が良かったのでゆっくり50ｍを繰り返してみました 2008.04.12 11回目ですツーリングにも行きゃなきゃならないし忙しくなってます　(^_^;) 今日も50ｍをくりかえしました。それほど無理でもないようです 2008.04.19 12回目です 50Mをゆっくり泳ぐことにだんだんと慣れてきたようですしばらくはこのペースを守ることにします 2008.05.10 13回目です連休中はツーで忙しく、スイミングはお預け明けて久しぶりでしたので300ｍで切り上げ！ 2008.05.17 14回目です今日は久しぶりに500ｍにチャレンジしましたが 450ｍあたりで足の指が痙攣してきました無理せず今日はここまで！ 2008.05.24 15回目です無理せず、なまけず！今日も500ｍ！ 2008.05.31 16回目です泳ぎ始めはいつも、少し気が重いんですが今日は、あっという間に500ｍを泳ぎました体調ってころころ変わるんですね 2008.06.08 17回目ですなかなか距離を伸ばすのは難しそうですゆっくり泳いでも50ｍで息は切れるしとなりで泳ぎ続けてる人がスゴイと感じてます 2008.06.28 18回目です先週は休みでしたが今日は連続100ｍにチャレンジしましたゆっくりならOKのようです 2008.07.05 19回目です今日は、100ｍｘ3本で300ｍです 2008.07.12 20回目です今日は、１００mx５本で500ｍでしたそう言えば、始めてから半年が過ぎました 2008.0731 突然ですがスイミングをやめることにします体にいいことは間違いないのですが何か、健康のためにするなら　他にも方法が？と感じるようになりました。 2008.09.19 ということで畑づくりを始めることにしました　　(^_^;) 　　　　　畑仕事のページへ