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| ４年ほどスポーツからは遠ざかっていましたが 定年を機に、バドミントンを再開しましょう |
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| ４年ほどスポーツからは遠ざかっていましたが 定年を機に、バドミントンを再開しましょう |
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2012.8.4 先ずは、いつもの体育館にでかけ 挨拶をし、しばらく様子を見せてもらいました 体力、視力など、以前感じた不安が甦りました さっそくバドミントン用に 眼鏡を新調することにしました ちなみに、医者からは ”本気にならない程度でならＯＫですよ” って言われました |
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2012.8.18 ６０歳になり、４年ぶりのスポーツ参戦です 体育館に入りストレッチから始まり 基本練習に入って２０分でダウンです （想定内ではありましたが。。。） とんでもない状態であることを認識させられました 体力、視力もさることながら 筋力がすっかり落ちています 瞬発力なんてほとんどありません ５０代で再開したとき以上のギャップがあります 正に前途多難とはこのことですね 慌てる必要はありませんが 改めてチャレンジの必要性を認識しました (*^_^*) |
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2012.8.25 先週は基礎練習の途中でダウンしてしまいましたが 今日はなんとか基礎練習をクリヤーできました ゲームをしたいのはやまやまですが まだ体もついてきませんので、慌てずに継続しましょう |
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2012.9.1 今日は基礎練習までで終わるつもりでしたが ちょうど人数が８名ということで、ダブルスのゲームも することになりました 休憩を多めにとってもらうことで、なんとかゲームが できました |
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2012.9.8 先週はゲーム終了時に、つい力が入ってしまい 左足のアキレス腱を少し痛めたようです こちらは一週間で治りましたが 今日は、基礎練習が終わったところで 左足のふくらはぎに、軽い肉離れが出てしまった ようです 左足の基本部分が悲鳴をあげてるようですね |
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2012.9.15 左足の軽い肉離れの痛みが、未だ残ってます 今日は無理せずに、早めに切り上げとしました 帰り際に、 「肉離れは冷やさないとだめですよ マッサージは禁物です」 と教えてもらいました 夜、冷えないように長いソックスを履いていましたが 今晩からやめにしましょう |
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2012.9.25 今日は前期の締めくくりとして「お楽しみ会」です 紅白に分かれて団体戦形式で競います 左足の痛みも癒え、数年ぶりのゲームになります もちろん４戦全敗でしたが ゲームを楽しめるところまで来たことに 今回は満足でした もちろん負けた悔しさも久しぶりです １０月は休みになりますので、次回は１１月からです |
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2012.11.17 10月の休止期間が明け、秋の活動が始まりました もちろん参加してきましたよ ただ、今回も体がついて行かないのを痛感させられました 体も視力も問題あり 周りに迷惑をかけている事が負担になってきました そろそろ別のスポーツを考える時期なのかも 知れませんね (^^♪ |
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2013.3.7  新年度への更新の時期になりました 迷いましたが、そろそろ潮時！ との結論に至りました 残念！ 無念！ 健康については、別のことを考えることにしましょう |
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2013.11.02 運動習慣が無くなると、体の機能が どんどん低下してゆくのを実感することとなりました そこで、永く続けられることをと考え ・朝のラジオ体操（オリジナル） ・朝 or 夕 の散歩 ・就寝前のストレッチ（ベッドの中で） を習慣化しようと思います |
| 50代でバドミントンを再開（その2） | スポーツで汗を流そう2005 | |
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